L'aquafitness est une approche polyvalente et bénéfique de l'exercice physique. En exploitant les propriétés uniques de l'eau, elle offre une alternative à faible impact aux exercices traditionnels tout en fournissant un entraînement complet du corps. Que ce soit à travers l'aquagym, l'aquatonic, l'aquatraining, l'utilisation d'équipements ou d'autres disciplines, l'aquafitness offre une expérience d'entraînement dynamique et engageante, adaptée à tous ceux qui cherchent à améliorer leur condition physique de manière ludique et efficace. Plongez dans le monde rafraîchissant de l'aquafitness et découvrez les nombreux avantages pour la santé physique et mentale qu'elle peut offrir.
Les différents concepts de fitness s'appliquent désormais dans l'eau. Les cours se "conceptualisent", se spécialisent et surtout se MODERNISENT.
Bien sûr, l'AQUAgym traditionnelle existe toujours. Dans ces cours, vous travaillez à la fois votre endurance et vos muscles en utilisant des mouvements simples.
AQUAtraining
Ce cours est proposé sous la forme d'un circuit de 4 ateliers. Vous trouverez un vélo d'AQUAbike, un élastique (ou haltères) et différents accessoires. L'AQUAtraining est très complet, on travaille le cardio, le drainage lymphatique et les muscles (du haut et du bas du corps).
AQUAjump
Pour faire simple, c'est de l'aérobic dans l'eau. Vous avez pieds, on utilise le fond de la piscine pour sauter, courir, monter les genoux ... Beaucoup plus tonique que nos cours d'AQUAgym, ici vous dépensez une énorme quantité d'énergie.
AQUAboxe
Vous connaissez le BODY Combat : découvrez l'AQUAboxe. Dans ce cours nous utilisons des mouvements de sports de combat pour travailler le bas et le haut du corps.
AQUAPower
Renforcement musculaire utilisant des blocs afin d'augmenter la résistance à l'eau sous forme d'haltères ou de barres.
ATTENTION, dans ces cours le nombre de participants(es) est limité, il est donc fortement recommandé de réserver. Pour cela, cliquez ici et connectez vous. Si vous n'avez pas encore vos identifiants : rapprochez-vous de l'accueil de votre club.
